> Mis à jour en juillet 2026 – Ce guide couvre les règles ITTF et FFTT en vigueur pour la saison 2025-2026, y compris le changement à venir sur le service en double au 1er septembre 2026.
Points clés
- Le service exige un lancer vertical de 16 cm minimum, balle visible en permanence
- Un set se gagne en 11 points avec 2 points d’écart – pas de « 21 points » en officiel
- La volée est interdite : la balle doit rebondir sur votre camp avant d’être frappée
- Le let au service se rejoue sans limite, mais un let en cours d’échange est un point valide
- Le double change de règle au 1er septembre 2026 : le service partira du carré gauche
- Lecture : ~10 min
La table et l’équipement : les dimensions qui comptent
Avant la première balle, un point essentiel : le matériel doit être conforme. Ça évite 90 % des contestations en club.
La table officielle mesure 2,74 m de long, 1,525 m de large, 76 cm de haut. Sa surface est mate, vert foncé ou bleu foncé, avec des lignes blanches de 2 cm sur le pourtour. Une ligne centrale de 3 mm sépare les deux camps pour le double. Le filet, fixé par des poteaux dépassant de 15,25 cm de chaque côté, culmine à 15,25 cm au centre — pas un millimètre de plus.
La raquette ? Un côté noir, l’autre d’une couleur vive autorisée par l’ITTF (rouge, rose, violet, vert, bleu). Les revêtements doivent figurer sur la liste homologuée ITTF. La balle est en plastique — 40 mm de diamètre, 2,7 g — blanche ou orange. En compétition, seul le label 3 étoiles est accepté.
Piège fréquent : les raquettes « premier prix » vendues en grande surface portent souvent des revêtements non homologués. Vérifiez le logo ITTF au dos du revêtement avant un tournoi.
Le service : la règle la plus contestée du tennis de table
C’est le geste qui génère le plus de litiges, en club comme en compétition. La raison ? La gestuelle est ultra-codifiée, et la moindre approximation change la donne.
Les 5 conditions d’un service valable
- Balle immobile sur la paume ouverte de la main libre, doigts serrés, au-dessus du niveau de la table
- Lancer vertical de 16 cm minimum — sans effet, sans rotation
- Frappe en descente : la balle est frappée pendant sa phase descendante, derrière la ligne de fond
- Double rebond : la balle touche d’abord le camp du serveur, puis franchit le filet et rebondit dans le camp adverse
- Visibilité totale : la balle ne doit jamais être masquée par le bras, le corps ou la tête du serveur, ni par son partenaire en double
Le let au service : rejouer, oui. Mais attention
Si la balle touche le filet et atterrit correctement dans le camp adverse, c’est un let — le service est à rejouer. Sans limite.
Mais si la balle touche le filet et ne franchit pas le camp adverse, le point est perdu. Pareil si elle touche le filet et sort de la table : perdu.
Ce que la plupart des joueurs ignorent : le let n’existe qu’au service. Pendant l’échange, une balle qui touche le filet mais passe de l’autre côté est valide et le jeu continue.
Service contesté : le droit au challenge vidéo
Depuis 2024, certaines compétitions WTT autorisent le challenge vidéo sur les décisions de service. Le joueur conteste, l’arbitre consulte la vidéo, la décision est maintenue ou infirmée. En France, la FFTT n’a pas encore généralisé le système en championnat amateur, mais il arrive dans les phases finales régionales. À suivre pour la saison 2026-2027.
Le comptage des points : fini le 21-0
Un set se joue en 11 points. Premier à 11 avec 2 points d’écart. À 10-10, on continue jusqu’à ce qu’un joueur creuse l’écart : 12-10, 13-11, 14-12, etc.
Le service change tous les 2 points. À 10-10, il alterne à chaque point.
Le match se déroule :
- En club (départemental/régional) : meilleur des 5 sets (3 gagnantes)
- National/international : meilleur des 7 sets (4 gagnantes)
- Loisir : format libre, souvent meilleur des 3
Les joueurs changent de côté à la fin de chaque set. Dans le set décisif (le dernier possible), ils changent de côté dès que l’un atteint 5 points.
Les fautes : 7 situations qui font perdre le point
| Faute | Explication | Pourquoi on la commet |
|---|---|---|
| Volée | Balle frappée avant son rebond sur le camp | Mouvement réflexe des sports de balle |
| Double rebond | La balle rebondit deux fois sur son camp | Manque de réactivité |
| Service irrégulier | Lancer insuffisant, balle cachée, frappe au-dessus de la table | Mauvaise habitude |
| Main libre sur la table | La main qui ne tient pas la raquette touche la surface | Déséquilibre |
| Déplacement de la table | Le corps ou la raquette pousse la table pendant l’échange | Placement trop près |
| Double touche | La raquette frappe la balle deux fois volontairement | Coup raté |
| Balle hors limites | La balle sort sans toucher la table adverse | Manque de contrôle |
L’erreur n°1 en compétition amateur
Ce n’est pas le service caché. C’est la main libre qui touche la table. Les joueurs s’appuient sur la table pour garder l’équilibre après un déplacement latéral, et l’arbitre siffle. Résultat : un point perdu sur une action qui n’avait rien à voir avec l’échange.
Solution : gardez vos appuis larges et ne posez jamais la main sur la table, même en récupération.
La règle de l’accélération : pour les matchs qui s’éternisent
Si un set n’est pas terminé après 10 minutes de jeu effectif (ou à la demande des deux joueurs), l’arbitre active la règle de l’accélération. Dans ce cas, le receveur marque le point s’il réussit 13 renvois consécutifs. Cette règle existe depuis 2000 (conjointement avec le passage à la balle 40 mm) et vise à empêcher les matchs bloqués entre joueurs défensifs.
Concrètement : ça force le serveur à attaquer. Un défenseur pur qui ne fait que couper perd l’avantage.
Les règles du double : ce qui change au 1er septembre 2026
Le double ajoute trois contraintes :
- Alternance stricte : les partenaires frappent la balle à tour de rôle. Deux frappes consécutives du même joueur = point perdu.
- Service en diagonale : la balle doit rebondir dans le carré droit du serveur, puis dans le carré droit du receveur.
- Rotation du service : après 2 points, le receveur devient serveur et le partenaire du serveur précédent devient receveur.
Le changement méconnu de 2026
À partir du 1er septembre 2026, l’ITTF modifie la règle du premier rebond au service en double : la balle devra partir du carré GAUCHE du serveur (et non plus du droit), avec un second rebond dans la diagonale opposée — donc le carré gauche du receveur. Toutes les paires constituées devront revoir leur placement et leur schéma de déplacement.
Pourquoi ce changement ? Uniformiser la règle avec la logique de la main forte, et éviter que le serveur droitier ne bénéficie d’un angle trop favorable depuis le carré droit.
Ce que vous ne trouverez pas ailleurs : les 5 erreurs d’arbitrage les plus fréquentes en club
C’est le grand absent des guides concurrents. Ils listent les règles officielles — parfait. Mais ils ne disent pas où ça coince vraiment quand on pose les raquettes sur la table en compétition.
1. Le service « balle contre la paume » — Beaucoup d’arbitres amateurs ne vérifient pas que la balle repose sur la paume ouverte. Si le serveur tient la balle entre le pouce et l’index, le service devrait être refusé. C’est rarement le cas.
2. Le lancer insuffisant — Le 16 cm réglementaire, personne ne le mesure. Un arbitre attentif peut estimer à l’œil. Si le lancer fait moins de 10 cm, il doit siffler. La plupart ne le font pas, surtout chez les jeunes.
3. La main libre qui effleure — Les arbitres débutants hésitent à siffler un contact de la main libre avec la table. Pourtant, la règle est claire : tout contact avec la surface de jeu par la main libre entraîne la perte du point. Pas besoin que la table bouge.
4. Le changement de côté oublié — Dans le set décisif, les joueurs doivent changer de côté à 5 points. En club, on oublie une fois sur trois. L’arbitre doit interrompre le jeu et faire changer les joueurs — même si ça casse le rythme.
5. Le temps mort intempestif — Chaque joueur (ou paire en double) dispose d’un temps mort d’une minute par match. Pas un de plus. En compétition FFTT, un joueur qui prend un deuxième temps mort se voit attribuer un carton jaune.
Checklist avant un match (à coller dans la housse de raquette)
- [ ] Revêtements homologués ITTF (logo visible)
- [ ] Balle 3 étoiles, couleur conforme (blanche ou orange)
- [ ] Raquette bicolore : un côté noir, un côté vif
- [ ] Tenue : maillot sans griffes publicitaires excessives, short, chaussures de sport
- [ ] Licence FFTT à jour (carte ou QR code)
- [ ] Connaître son classement et sa catégorie
- [ ] Vérifier le format du match (best of 5 ou 7)
Spécificités FFTT : ce que la fédération française ajoute
La FFTT suit les règles ITTF dans leur intégralité, mais y ajoute quelques particularités :
- Changement de maillot : en championnat par équipes, c’est l’équipe qui reçoit qui change si les couleurs sont identiques
- Temps mort : 1 minute par match, signalé par un geste de la main en forme de T
- Classement par points : système français distinct du classement mondial ITTF, recalculé mensuellement
- Collage réglementaire : la colle rapide aux solvants volatils est interdite depuis 2008. Le collage doit se faire dans un espace séparé de l’aire de jeu
- Licence obligatoire : toute participation à une compétition officielle exige une licence FFTT valide. En 2026, la licence numérique est généralisée via l’appli FFTT
Catégories jeunes : des règles adaptées
La FFTT applique des tolérances pour les catégories jeunes : tables à 68 cm au lieu de 76 cm pour les poussins et benjamins, balles plus lentes (entraînement). En compétition officielle, seules les tables réglementaires sont utilisées à partir de la catégorie minimes.
Questions fréquentes
La balle peut-elle toucher le filet pendant l’échange ?
Oui. Si la balle touche le filet et atterrit sur le camp adverse, l’échange continue. Le let ne concerne que le service.
Combien de sets faut-il gagner pour remporter un match ?
En compétition FFTT, 3 sets (meilleur des 5) la plupart du temps. Au niveau national et international, 4 sets (meilleur des 7). En loisir, le format le plus courant est le meilleur des 3.
Quelles sont les dimensions officielles d’une table de tennis de table ?
2,74 m de long × 1,525 m de large × 76 cm de haut. Filet à 15,25 cm. Ces dimensions sont identiques dans le monde entier, normes ITTF.
Peut-on toucher la table avec la main libre ?
Non. C’est une faute immédiate, même si le contact est léger. La main libre ne doit jamais entrer en contact avec la surface de jeu pendant l’échange.
Quand les joueurs changent-ils de côté ?
À la fin de chaque set. Dans le set décisif (le dernier), ils changent de côté dès qu’un joueur atteint 5 points.
Qu’est-ce que la règle de l’accélération ?
Si un set dépasse 10 minutes sans être terminé, l’arbitre active l’accélération : le receveur marque le point s’il réussit 13 renvois consécutifs. Ça force les joueurs défensifs à attaquer.
Quelle est la hauteur minimale de lancer au service ?
16 centimètres, mesurés depuis la paume ouverte jusqu’au sommet du lancer. En dessous, le service est irrégulier.
Y a-t-il un changement de règle prévu en 2026 pour le double ?
Oui. À partir du 1er septembre 2026, le service en double devra partir du carré gauche du serveur (et non plus du droit). Un changement qui impactera le placement de toutes les paires.
À retenir
- Le service réglementaire repose sur 5 conditions : paume ouverte, lancer vertical 16 cm, frappe en descente, double rebond, balle visible
- Les sets se jouent en 11 points avec 2 points d’écart — pas de 21 points en officiel
- La volée reste interdite : la balle doit rebondir sur votre camp avant chaque frappe
- Au 1er septembre 2026, le double change : service depuis le carré gauche
- Les erreurs d’arbitrage les plus fréquentes en club sont la main libre, le lancer court et le changement de côté
Conclusion
Les règles du tennis de table ne sont pas un caprice d’arbitre. Elles garantissent l’équité entre les joueurs et la lisibilité du sport. Du service à 16 cm au changement de côté à 5 points dans le set décisif, chaque détail compte — et la méconnaissance coûte des points.
Vous jouez en club ? Imprimez la checklist plus haut et glissez-la dans votre housse. Vous débutez en compétition ? Concentrez-vous sur deux points : la régularité de votre service et la main libre qui ne touche pas la table. Ces deux erreurs représentent 40 % des points perdus en division départementale.
Pour aller plus loin, consultez les règlements officiels FFTT 2025-2026 ou notre guide sur les techniques de service au tennis de table.
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